近期冷空气和暖湿气流都失去了之前的激情，宜城的天气状况平静如水，秋阳每日露脸，云淡风轻，今天白天最高气温22℃左右，又是一个恰到好处的宜人秋日。

　　昨天白天安庆站最高气温24.4℃，需要注意的是近期雨水偏少，湿度总体偏低，也要多补充水分，同时注意用电用火安全。预计今天至31日全省以多云到晴天气为主，其中29日江南部分地区有小雨。安庆未来一周的气温依旧相对平稳，早晚偏凉，“洋葱穿衣法”依旧是最佳良选。

　　近日“拉尼娜”成为气象领域热词。国家气候中心官宣了一个重要消息：今年7月以来，赤道中东太平洋海温持续下降，预计10月进入拉尼娜状态，并于冬季形成一次弱到中等强度的拉尼娜事件。消息一出，老问题又来了，今冬会不会是冷冬?专家介绍，不是每个拉尼娜年的冬季平均气温都偏低，出现拉尼娜事件以后，我国冬季偏冷的概率确实更大一些，约是偏暖概率的两倍。而且，气温偏冷不等于冷冬。“偏冷”“偏暖”只是相较于平均状况而言，而“冷冬”“暖冬”则不同，是有严格标准的，有时并不等同于我们的实际体验。

　　秋冬交替时节提倡温补，清淡爽口的小米粥正合时宜。在《本草纲目》中就有对小米的记载：“小米咸淡、有补虚损、健体魄、健肠胃消化等好处。”跟大米相比，小米中更有丰富的蛋白质、多种矿物质等成分，在谷作物里面，小米的营养还是非常高的，还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素，维生素B1的含量位居所有粮食之首。