大雪| 愿世间温暖，与你环环相扣~
12月7日
迎来“大雪”节气
标志着仲冬时节正式开始
大雪是冬季的第3个节气
此时，气温将显著下降
雪往往下得更大、范围更广
大雪三候
在古人看来
大雪的标志性物候有三：
一候鹖鴠不鸣
天气更加寒冷
寒号鸟也不再鸣叫
二候虎始交
这一时节是阴气最盛时期
但盛极而衰，阳气已有萌动
老虎开始有求偶行为
三候荔挺出
有的说这是一种兰草
感到阳气的萌动而抽出新芽
南方有句俗语，“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。将大盐加八角、白糖等入锅炒熟，凉透后涂抹在鱼、肉内外，经过一番制作，半月后取出，将腌出的卤汁入锅加水烧开，放入晾干的禽畜肉，一层层码在缸内，倒入盐卤，再压上大石头，十日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。
北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。
做好防护保暖工作，及时增添衣物，出门戴口罩、帽子、手套等，做好防寒措施，防止冷空气进入体内。
要经常保持脚的清洁干燥，每天坚持用温热水洗脚，同时可以按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。
天越冷越要多喝水，多喝水有利于氧气的供给，呼吸顺畅，保持良好的身体状态。冬季以饮温热水为宜，坚持在起床后和临睡前喝杯白开水。
冬季宜吃一些温补性的食物，如羊肉、牛肉等肉类，此外，黑色的食品如黑木耳、黑芝麻、黑米等也要多吃一些，可抵抗寒冷且能润肺生津。冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。
保证室内空气流通，注意室内外温差不宜过大，建议室内可保持在18摄氏度~23摄氏度。
冬季应提高免疫力，多参加户外活动，在空气新鲜，阳光充足的户外，有利于提高身体综合素质。
冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要早点睡哦！
春生，夏长
秋收、冬藏
从喧闹到清净
在岁月里轮回
今日大雪
愿你
冬日开心
时刻欢喜
温暖前行
