十一月伊始，安庆秋意渐浓，气温起伏成为常态。新一周开始，一股弱冷空气悄然来袭，气温小幅下降。本周后期适逢立冬节气，将有一次明显降水过程，市民养生保健需多加留意。

　　刚刚过去的周末，安庆天气以多云为主，阳光时现，最高气温维持在23℃左右。多云的天空中，太阳不时探出头来，为秋日增添了一抹暖意。许多市民纷纷走出家门，前往公园、郊外秋游，尽享和煦秋风与温暖阳光。不过早晚温差依旧较大，最低气温一度降至12℃左右，在清晨和夜晚需添衣保暖，以防感冒。

　　今天有一股弱冷空气影响我市，气温较上周末稍有下降，白天最高气温预计在18℃左右，夜间最低气温跌至10℃。气象专家介绍，这股冷空气强度较弱，移动速度较快，不会带来降水，对市民出行影响有限。但早晚寒意更显，建议市民准备好厚外套，尤其是老年人和儿童，需注意适时添衣，防止受凉。

　　本周天气的变数将出现在7日立冬节气当天。届时安庆将迎来一次较为明显的降水过程，预计降雨将持续到本旬末。市民需提前做好防雨和防降温准备，出行携带雨具，并注意道路交通安全。

　　本周五立冬节气的到来，标志着深秋的脚步正在渐行渐远，冬天也在不远处招手了。立冬是中国传统二十四节气中的第19个节气，民间有“立冬补冬”的习俗，强调在此时节通过饮食和生活调整来增强体质，抵御寒冷。中医专家建议，立冬时节养生应以“藏”为主，注重保暖、饮食调理和适度锻炼，以顺应自然界阴长阳消的规律。