昨天，宜城天气晴好，一片湛蓝如洗的天空几乎不见云彩的踪影。告别了前几日的微凉，气温从20℃起步，在阳光的助推下一路攀升，午后最高气温达到了29℃，外出时体感明显有些热了。

　　市气象台介绍，未来一周我市仍将维持晴到多云的天气格局，阳光几乎“全勤上岗”。唯一的小插曲出现在12日至13日，阵雨或雷雨会来“串个门”，给户外出行带来一点小变数。气温则表现得“波澜不惊”，大部分地区白天的最高气温都不会超过32℃，夜间最低气温则稳定在19至21℃之间。白天热而不燥，夜晚微凉，算得上是夏天里难得的温柔时光。

　　放眼整个六月中旬，天气的“主基调”同样清晰。本旬内，除明后两天有一次小雨过程外，预计17日至19日我市部分地区还会有分散阵雨。不过，这些降雨过程量少力微，大多是“点到为止”，很难形成持续性的降水。

　　气象部门预测，本旬降水量将较常年同期显著偏少8至10成，用“稀缺”二字来形容也不为过。与此同时，本旬气温较常年偏高1℃左右，旬极端最高气温在31℃至33℃之间，整体呈现晴热少雨的特点。

　　晴朗天气多，意味着紫外线强度不容小觑。市民白天外出时要做好科学防晒措施，佩戴遮阳帽、墨镜等防晒装备，尽量避开中午前后紫外线最强时段户外活动。

　　当然，防晒也需适度。长期全天候将自己与阳光“隔离”，容易导致人体维生素D的缺乏，可能加剧骨量流失，增加骨质疏松症、骨折等发生的风险。不妨抓住早晚阳光较为柔和的时段，适度晒晒太阳，既能促进身体合成维生素D，又不易被晒伤。