近期，随着电视剧《长安的荔枝》热播，夏季时令水果“荔枝”一跃成为社交平台上的热议话题之一，不少消费者开启了“边追剧边品荔”的模式。医生提醒，荔枝虽好吃，但要警惕过量食用后误入“甜蜜陷阱”，食用时要量“荔”而行。

　　水果店将荔枝摆在醒目位置。

　　“荔枝热”席卷线上线下

　　7月1日，记者在双井街一水果店看到，荔枝被摆在店门口的醒目位置，促销牌上“9.9元/斤”的字样吸引了不少市民驻足挑选。“现在正是吃荔枝的时候，有些顾客进店就是专门来买荔枝的，还有顾客试吃了之后也会买点带回去。”工作人员说。

　　荔枝季邂逅热播剧，各大茶饮品牌也纷纷推出荔枝饮品，从经典冰沙到创意特调，多种新品成为爆款。6月中旬，一茶饮品牌上新了两款荔枝风味饮品，据其官方微博透露，荔枝系列上线第五天，销量就突破了200万杯。

　　这股荔枝掀起的“甜蜜风潮”也迅速席卷网络。在社交平台上，炭烤荔枝、荔枝酸奶冻、荔枝气泡水等隐藏吃法花样刷屏;果核水培成粉色盆栽，果壳巧制玲珑风铃，普通的荔枝正化身为生活美学的灵感源泉。

　　当心“荔枝病”偷袭

　　荔枝凭借晶莹剔透的果肉和甜美多汁的口感，深受人们喜爱。不过，“日啖荔枝三百颗”的佳句若照进现实，可实在不是一个明智之举。

　　“虽然荔枝的含糖量高，但过量食用反而会导致低血糖症状，医学上俗称‘荔枝病’。”安庆市立医院内分泌科主治医师吴蓝雪介绍。

　　所谓“荔枝病”，并不是荔枝本身有毒，而是在空腹或饥饿状态下大量食用荔枝后，出现头晕、乏力、出汗、心慌等低血糖症状，严重时甚至会导致昏迷、抽搐等，不及时处理或危及生命。

　　吴蓝雪解释道，“荔枝中含有两种特殊的成分：次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸。这两种物质会抑制人体的脂肪代谢，阻碍脂肪酸的氧化，进而影响葡萄糖的合成。”在短时间内大量进食荔枝，荔枝中的果糖不能及时转化为葡萄糖，同时会刺激胰岛素大量分泌，分解血糖，进一步拉低了血糖水平。

　　“空腹食用时，胃内没有其他食物缓冲，大量的荔枝进入人体后，其中含有的成分更容易引发低血糖等不适症状。”她强调。

　　如果不慎出现“荔枝病”，就要根据症状的严重程度采取相应措施。在症状较轻时，要立即摄入葡萄糖水、白糖水等快速提升血糖水平;如果出现了昏迷、意识模糊等重度症状，需及时送往医院救治，以免造成严重后果。

　　避免空腹食用荔枝

　　“预防荔枝病的关键在于控制好食用量、选对食用时间。”吴蓝雪指出。她建议成年人每天食用荔枝的量尽量不要超过200克(约10至15颗中等大小的荔枝)，并避免在空腹时食用，最好在饭后半小时左右进食。

　　儿童的胃肠消化能力比较弱，血糖自我调节能力也未发育完全，更容易受到“荔枝病”的侵袭。因此，家长需特别注意控制孩子的食用量：3至6岁儿童每天不超过5颗，7至12岁儿童每天不超过10颗。

　　对于糖尿病患者，食用荔枝则需要更加谨慎。“正常食用荔枝会导致血糖升高。”吴蓝雪医生提醒道，糖尿病患者要严格控制食用量，每次不宜超过3至4颗;食用时间最好选择在两餐之间，并相应减少主食的摄入量，并密切监测血糖。如果血糖的波动较大，则要避免食用。

　　此外，民间素有“一把荔枝三把火”的说法，意指吃多了荔枝会导致上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等。对此，吴蓝雪给出建议，“吃荔枝时可以搭配一些寒性食物，比如西瓜、黄瓜、苦瓜等，来平衡荔枝的温热之性。吃完荔枝后，也可以喝一些淡盐水、菊花茶、绿豆汤，预防上火。”