连日来，秋日暖阳“诚意十足”，我国大部地区气温持续攀升，逐步回归至常年正常水平附近。明天，最高气温20℃线将会北抬至华北南部，江南中东部和华南等地最高气温有望突破25℃，暖意再度笼罩。

　　气象部门提醒，一股新的冷空气将在30日前后“叫停”目前的回暖趋势。

　　据市气象台最新天气预报，未来一周我市虽没有明显冷空气，但弱冷空气的活动依然会给秋日晴暖按下“暂停键”。预计在30日，弱冷空气将携云带雨而来，天空转阴并伴有小雨飘洒，局部地区有大雨。受阴雨天气影响，当天最高气温有所下降，从近日20～22℃的水平回落至16℃左右。

　　好在这次降水只是秋日乐章中的一段小插曲。除10月30日外，本周其他时段，我市以多云到晴的天气为主，整体气温较为平稳。山区最低气温在6～8℃，其他地区9～11℃，早晚寒凉，市民需注意添衣保暖。而在晴好天气下，白天的最高气温则普遍维持在20℃以上。

　　此外，10月30日的冷空气并非“孤军奋战”。11月2日前后，还将有另一股弱冷空气影响我省。这意味着在未来一段时间里，天气舞台会频繁上演“冷暖拉锯”的戏码，气温起伏将成为常态。

　　专家提醒，秋季气候多变，冷暖交替频繁，日照时间也逐渐缩短。此时养生需讲究“天人相应”，遵循自然规律。起居方面宜保持早睡早起的作息习惯，适当增加午休则能缓解秋乏现象。